Ce mois-ci dans le magazine Monde du Muscle vous trouverez

des reportages intéressants :
Régimes de sèche
Interview de Rodolfo Panatta
Résultats de l’Arnold Classic
Salon mondial Body Fitness 2010
Salon Héraclès Eric Favre Sport

des reportages sur des athlètes :
Sabine Cortinovis et Stéphane Richeda
Tiphaine Martellino
Manuela Di Lauro
Maria Rogers, athlète fitness US
Daniel Radosevic
Antony Réa

Et comme toujours de nombreux exemples d’exercices et d’entrainements
Les pectoraux
Etirement des jambes
un dos en VAméliorez la forme de vos muscles
La pré-fatigue

et toujours les rubriques habituelles et les résultats de compértitions.

Retrouvez le sommaire complet et plus d’infos sur le site Monde du Muscle

Ce mois-ci dans le magazine Muscle et Fitness vous trouverez des reportages intéressants :
Point sur l’abus de cardio
Diététique pour les défenses immunitaires
Les athlètes de l’émission TV Spartacus : blood and sand
Apport alimentaire fractionné pour la masse

Reportages sur des athlètes :
Greg Costecalde
Jenny Pacey
Virginie Henry
Erin Cummings

Et comme toujours de nombreux exemples d’exercices et d’entrainements :
Travaillez les jambes chez soi sans beaucoup de matériel
Programme de 6 semaines pour améliorer toutes les composantes d’un super physique, souplesse, puissance, force, masse et endurance
Pecs massifs et dos large
Programme déchainement métabolique

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Ce mois-ci dans le magazine Muscle et Fitness vous trouverez des reportages intéressants :
Régime Detox
Le lait
Suppléments permettant d’optimiser la relation cerveau-muscles

Reportages sur des athlètes :
Dwayne Johnson (The Rock)
Serge Camarou
Eleni Plakitsi

Et comme toujours de nombreux exemples d’exercices et d’entrainements :
Entrainement des triceps par Gunnar Peterson
Entrainement pour la congestion
Les anciens exercices
programme pour le volume

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Ce mois-ci dans le magazine Monde du Muscle vous trouverez

des reportages intéressants :
Interview de Sonia Rolland
Combattez le stress médical

des reportages sur des athlètes :
Tina Cross-Arabia, athlète US
Christian Thibaudeau, entraineur
Raphaël Louis-Marie
Bernard Issogola Amaya
Emmanuelle Ogeda, athlète bodyfitness
Nathalie Mur, fitness model
Stéphane Lathuilière

Et comme toujours de nombreux exemples d’exercices et d’entrainements
Les deltoides avec Arnaud Duchenne
Les abdos
Le squat
Entrainement du dos

et toujours les rubriques habituelles et les résultats de compértitions.

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Comme chaque mois retrouvez les interviews et entrainements de bodybuilders de classe mondiale :<br />
Le programme de Jay Cutler pour sa reconquête de Mr Olympia
Melvin Anthony
Bill Wilmore
Dennis Wolf
Kristal Richardson

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Retrouvez le sommaire complet et plus d’infos sur le site <a href= »http://www.blog-fitness.com/go/flexonline.htm » target= »_blank »>flexonline.fr</a>
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Le résultat du concours de l’Arnold Classic 2010

classement de l’Arnold Classic 2010 :

1. Kai Greene
2. Phil Heath
3. Branch Warren
4. Dexter jackson
5. Toney Freeman
6. Ronny Rockel
7. Hidetada Yamagishi
8. Johnny Jackson
9. Melvin Anthony

Le 23ème salon Mondial Body Fitness 2010 aura lieu du 12 au 14 mars 2010 au Parc des expos à la porte de versailles, à Paris.
Le salon se déroule à Paris Expo – Porte de Versailles – Paris 15ème – pavillon 6 et 8.
Les horaires d’ouvertures sont de 9h30 à 19h
Tarif : 12 €

Retrouvez toutes les informations nécessaires pour préparer votre visite sur le salon en visitant le site www.vivelaforme.com

Ce mois-ci dans le magazine Muscle et Fitness vous trouverez des reportages intéressants :
Principes fondamentaux pour l’entrainement, la nutrition et les suppléments
Les secrets de la minceur, stratégie avancée
Nutrition : l’apport glucidique alterné
La créatine

Reportages sur des athlètes :
L’entrainement du rappeur 50 cent
Nick Aldis, catcheur TNA
Nelly Rey, compétitrice fitness
Monique Minton, mannequin bikini NPC

Et comme toujours de nombreux exemples d’exercices et d’entrainements :
Les biceps avec peu de matériel chez soi
L’entrainement 5/3/1
Entrainement des fessiers

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Ce mois-ci dans le magazine Monde du Muscle vous trouverez des reportages intéressants :
Vaincre les tendinites

des reportages sur des athlètes :
Stéphane Groise
Stéphane Hermann
Nicolas Deschamps
Amy Villa-Nelson
Rachel Zeghar
Annie Sakamoto
Martial Cherrier

Et comme toujours de nombreux exemples d’exercices et d’entrainements
Entrainement des triceps avec Antony Bessala
Doresaux
Des lombaires solides

et toujours les rubriques habituelles et les résultats de compértitions.

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Ce mois-ci dans le magazine Muscle et Fitness vous trouverez des reportages intéressants :
Le salon Heracles Eric Favre Sport
Alimentation 100% énergie
Cinq suppléments pré-entrainement

Reportages sur des athlètes :
Peter Putnam
Nathalie Foreau
Allison Baver

Et comme toujours de nombreux exemples d’exercices et d’entrainements :
L’entrainement des pectoraux par Gunnar Peterson
Entrainement en vue de la fonte adipeuse selon les filières énergétiques
Entrainement avec des chaînes

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